Vous pensez que le yoga est fait pour les gens calmes, patients et souples ?
>> Faux <<
Ici, on fait du yoga pour ceux qui ont la bougeotte, l’esprit en ébullition et zero temps à perdre.
Parce que ralentir, ça ne veut pas dire s’arrêter. Ça veut dire mieux prendre de l’élan !
Mon approche
Je vous propose un yoga qui se vit et qui s’explore. Je ne cherche pas à vous faire apprendre les postures par cœur (et encore moins leurs noms en sanskrit!), je vous guide à ressentir leurs bienfaits et comprendre l’intention des mouvements. J’envisage mon cours comme une bulle de partage, de connexion avec vous même, avec les autres élèves.
Je vis mon enseignement comme je vis ma vie, avec gourmandise, créativité et bonne humeur. Mes cours sont inspirés de ma pratique personnelle, de ce qui traverse mon quotidien et de l’énergie du moment, ils sont à mon image : accessible, adaptable et joyeux.
Mon slogan reflète cet état d’esprit : funky groovy yoga. J’avais pensé à “Venez comme vous êtes” mais c’était déjà pris !
MON intention
Chaque cours est une célébration : en se mettant en mouvement avec simplicité sans jugement, on prend conscience de son corps, de ses limites et de ses capacités. Grâce à l’harmonie du souffle, on rentre progressivement dans un état méditatif, on prend le temps de s’observer et d’écouter son énergie profonde. Comment je me sens ? De quoi j’ai besoin ici maintenant ?
Ensemble, nous créerons un espace de bienveillance où il n’y aura pas de bonne ou mauvaise manière, juste votre chemin, celui qui vous fera du bien ! Que ce soit pour retrouver une mobilité, détendre votre esprit, ou simplement vous accorder de temps, toutes les intentions sont bonnes pour venir au yoga.
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, rejoignez-moi pour vivre cette belle aventure !
Mes offres
Cours particuliers
Votre yoga, votre rythme (même si c’est à 100 à l’heure)
Pour qui ?
Les personnes qui pensent que le yoga n’est pas fait pour eux.elles ! Les faux calmes, les bouge-bouges, les hyperactifs. Ceux qui veulent bouger, explorer, et se poser…mais pas trop ! Ceux qui ont besoin d’un yoga sur mesure, adapté à leur énergie, leur corps, leur mental.
100% inclusif : Peu importe votre souplesse, votre poids, votre motivation. Ici, on s’adapte à vous.
Pourquoi Becomyogi ?
• Pas de dogme, pas de postures imposées : On part de votre énergie, pas d’un manuel.
• Séquences courtes et intenses : 30 à 45 min pour ceux qui n’ont pas de temps à perdre (ou à tenir en place).
• Mouvement + respiration = le combo gagnant pour évacuer le trop-plein sans se sentir enfermé·e.
BIENFAITS
→ Moins de stress, plus de clarté (sans avoir à méditer 10 ans en lotus).
→ Un corps qui vous porte au lieu de vous freiner.
→ La preuve que l’on peut se poser… sans mourir d’ennui.
Cours en entreprises
Des temps de partage et de reconnexion, enfin accessibles
Pour qui ?
• Les chefs d’entreprise qui veulent créer des moments de complicité avec leurs équipes, sans prise de tête.
• Les indépendants et freelances, qui courent toute la journée… et oublient de prendre 5 min pour elles/eux.
• Les équipes qui ont besoin de souffler ensemble, sans pression ni performance.
• Adapté à tous les tempéraments : Les agités, les sceptiques, les fans… Personne n’est laissé de côté.
Pourquoi Becomyogi ?
• Ateliers conviviaux : On bouge, on respire, on partage un moment différent (et oui, le yoga, c’est aussi un outil de cohésion).
• Format ultra-flexible : 15 min, 30 min, 1h… en présentiel ou en ligne, selon vos contraintes.
• Zéro jargon, 100% humain : des outils concrets pour se recentrer, seul·e ou à plusieurs.
BIENFAITS
→ Un travail postural pour libérer les tensions et retrouver une meilleure conscience de son corps.
→ Une cohésion renforcée grâce à des moments d’écoute et de partage en équipe.
→ Un lâcher-prise dans la bonne humeur, pour se reconnecter à soi et aux autres sans pression.
Événementiel
Des expériences yoga où on se sent bien, ensemble
Pour qui ?
• Les team buildings qui veulent créer du lien (sans forcer les gens à faire des jeux bizarres).
• Les EVJF : pour un moment unique, joyeux et connecté.
• Les festivals et retraites bien-être : parce que le yoga, ça peut aussi être une célébration du vivant et de l’énergie collective.
• Accessible à tous : peu importe votre niveau, votre âge ou votre morphologie. L’important, c’est d’être là, ensemble.
Pourquoi Becomyogi ?
• 100% sororité et bienveillance : ici, on partage, on rit, on se soutient – pas de compétition, juste du bon vibe.
• Prise de conscience du corps : des mouvements accessibles pour se réapproprier son corps avec douceur et force.
• Mix de styles : yoga dynamique, exercices de mobilité et de renforcement… on explore ensemble ce qui nous fait du bien.
BIENFAITS
→ Un moment de partage authentique, où chacun·e se sent à sa place.
→ Une meilleure conscience de son corps (et de celui des autres) dans la joie et le respect.
→ Des souvenirs pleins de rires et de légèreté – parce que le yoga, c’est aussi une fête de l’instant présent.
Le yoga dynamique
Le yoga dynamique est une pratique fluide et rythmée qui synchronise chaque mouvement avec la respiration.
Inspirée par plusieurs styles de yoga, je crée des séquences uniques, permettant de travailler sur une posture focus, une direction corporelle, une thématique ou une intention.
Chaque cours se déroule de la manière suivante : prise de conscience du corps et de la respiration, échauffement, stabilité, renforcement, étirements et relaxation.
Les postures peuvent faire l’objet d’une adaptation en fonction du niveau de l’élève, de l’énergie que l’on souhaite donner à sa pratique ou de nos possibilités du jour.
Les bienfaits
Comment s’ancrer dans le présent quand notre mental s’active constamment ?
Grâce aux sensations physiques, à la conscience de la respiration et du corps : Le mouvement. La répétition. Une routine comme un rituel sécurisant.
Votre corps se souvient. Votre corps guide la pratique. Et votre mental suit le rythme (ou pas 😉). Pas d’obligations, pas d’objectifs, pas de règles intimidantes. Juste l’envie d’être là pour votre bien-être.
témoignages
